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COMO MEJORAR O SUPERAR LA INCOMODIDAD EN LAS RELACIONES HUMANAS
Voy a comenzar citando a Fritz Perls, qué dice “Si uno se siente incómodo con alguien, puede estar seguro que no hay una comunicación verdadera. Tan pronto como uno se expresa genuinamente desaparece toda la incomodidad.” “Es muy raro que las personas puedan hablar y escuchar. Muy pocas escuchan sin hablar. La mayoría puede hablar sin escuchar." Y yo me digo a mi en relacion a estas formas de comunicación que siento no verdaderas en las que por cierto me siento tan incomoda por esta percepción: Si espero que todas las personas con quien me encuentre desarrollen un grado tal de honestidad, voy a pasar mi vida en estado de frustración, porque no es algo que esta en mis manos, no depende de mi, en cambio, lo que yo si puedo hacer es 1- reconocer la incomodidad 2- aceptarla sin intentar modificarla ni cambiar la situación 3- decidir si quiero permanecer o no en esta comunicación 5 - reconocer lo que si me gusta y lo que no me gusta en la vida y al mismo tiempo ser capaz de no juzgar lo que no me gusta ( un gran desafío humano) 5-conectarme con el amor y enviarmelo a mi, a la situación y a la persona implicada 6- aceptarme y amarme completamente si no me siento preparada para esa tarea, que puede ser muy compleja, decir y hacer, son dos verbos sumamente diferentes. Laila Zylberberg. |
No es un Mito
es Posible atraer Alegría a tu vida 
La clave para no undirse en el sufrimiento pantanoso
En los momentos en que algo no sale como esperabas, o cuando has experimentado una gran pérdida, es normal que te sientas mal Lo único importante es que a pesar de lo negativo o lo aparentemente malo, puedas seguir siendo una persona inteligente. Una persona inteligente es entre otras cosas un buen observador, porque para ser inteligente necesitamos claridad mental. Asi que te propongo un ejercicio, quienes me conocen por las sesiones saben que me encantan los ejercicios, porque nos permiten tomar poder consciente en la vida coge una hoja y haz una linea en el medio dle modo que te queden dos columnas en un lado, escribe aquello que te está generando sufrimiento, no hace falta que aceptes ahora aquello que te pasa, pero si puedes aceptar que te esta haciendo sufrir verdad? luego, en la otra parte de la hoja, haz una lista de las cosas maravillosas que han pasado en tu vida, las pequeñas cosas, las grandes cosas. Quien más quien menos todos hemos experimentado capacidades, momentos, mensajes, apoyos, o situaciones que hemos sentido como maravillosas Incluso, si prestas atención en el aire mientras entra y sale de tu cuerpo, estar respirando en este instante es una experiencia en sí misma excitante, milagrosa, única! escribe todas las cosas que se te ocurran como positivas, emocionantes, o maravillosas. y acepta también esas cosas maravillosas. eso es todo! Muchas gracias por tu atención Laila Zylberberg, |
¿Qué tal si vivimos la vida como un juego? ¡¡ Y lo digo muy enserio!!
Voy a compartir contigo 10 claves para tener una mejor vida. De esta manera cada día es una nueva partida de juego en donde cada dia comenzanos de cero,con los comodines y tesoros acumulados de todos los aprendizajes hechos? Sólo que a partir de hoy, en la casilla cero, habrá una inscripción grabada que dice: bienvenid@ a tu nueva oportunidad! Y bien grandes Las reglas del juego que son: 1- conoce tus deseos 2- no permitas que tus sentimientos ganen a tus deseos 3- aprende de cada emoción y circunstancia 4- reconoce tus puntos fuertes y deja que te sostengan 5- reconoce tus puntos débiles y transformalos en fortalezas, aprendiendo a caer y a levantarte con gracia. 6- construye sueňos reales, no camines sobre fantasías 7- vénce a tus emociones negativas 8- concentrate en la solución, y toma medidas antes que perder tiempo dando vueltas al problema 9 - no pierdas tiempo haciendote trampas a ti mismo, no te engaňes! 10 - recarga tu ilusión de vivir y disfruta de la partida!! - Laila Zylberberg De esta manera cada día es una nueva partida de juego en donde cada dia comenzanos de cero,con los comodines y tesoros acumulados de todos los aprendizajes hechos? Sólo que a partir de hoy, en la casilla cero, habrá una inscripción grabada que dice: bienvenid@ a tu nueva oportunidad! Y bien grandes Las reglas del juego que son: 1- conoce tus deseos 2- no permitas que tus sentimientos ganen a tus deseos 3- aprende de cada emoción y circunstancia 4- reconoce tus puntos fuertes y deja que te sostengan 5- reconoce tus puntos débiles y transformalos en fortalezas, aprendiendo a caer y a levantarte con gracia. 6- construye sueňos reales, no camines sobre fantasías 7- vénce a tus emociones negativas 8- concentrate en la solución, y toma medidas antes que perder tiempo dando vueltas al problema 9 - no pierdas tiempo haciendote trampas a ti mismo, no te engaňes! 10 - recarga tu ilusión de vivir y disfruta de la partida!! - Laila Zylberberg ¿Qué tal si vivinos la vida como un juego? ¡¡ Y lo digo muy enserio!! xDe esta manera cada día es una nueva partida de juego en donde cada dia comenzanos de cero,con los comodines y tesoros acumulados de todos los aprendizajes hechos? Sólo que a partir de hoy, en la casilla cero, habrá una inscripción grabada que dice: bienvenid@ a tu nueva oportunidad! Y bien grandes Las reglas del juego que son: 1- conoce tus deseos 2- no permitas que tus sentimientos ganen a tus deseos 3- aprende de cada emoción y circunstancia 4- reconoce tus puntos fuertes y deja que te sostengan 5- reconoce tus puntos débiles y transformalos en fortalezas, aprendiendo a caer y a levantarte con gracia. 6- construye sueňos reales, no camines sobre fantasías 7- vénce a tus emociones negativas 8- concentrate en la solución, y toma medidas antes que perder tiempo dando vueltas al problema 9 - no pierdas tiempo haciendote trampas a ti mismo, no te engaňes! 10 - recarga tu ilusión de vivir y disfruta de la partida!! - Laila Zylberberg |
